Se préparer pour l'hiver (défense, grippe)
Se préparer pour l'hiver
L'hiver est la saison où notre organisme a besoin de renforcer ses défenses immunitaires. En effet , la santé physique prend un sérieux coup: fatigue, rhum, grippe etc. ne sont que trois exemples parmi tant d'autres et qui sont courant durant cette période froide.
Renforcer l'organisme
Pour mieux résister aux maladies de l'hiver, une bonne hygiène de vie et un aliment équilibré pris au quotidien sont une bonne recette préventive. Les vitamines sont incontournables dont principalement la vitamine C: orange, kiwi... On en trouve aussi dans les choux, le persil, le poivron. Mieux vaut les consommer tout cru pour éviter de perdre la vitamine C. Par ailleurs, la provitamine A que l'on retrouve dans le foie, les carottes, les épinards, les abricots secs, la laitue, les cornichons, les brocolis est également un oligoélément qui permet de mieux résister aux maladies d'hiver. De plus c'est un puissant anti-oxydant qui renforce les défenses immunitaires. Durant cette saison, il faut aussi boire beaucoup d'eau.
Il est également possible de prévenir naturellement ces maux de l'hiver en consultant un spécialiste de la médecine douce comme l'homéopathe; mais chez les personnes à risques comme lesenfants et les séniors, la vaccination est le moyen de prévention idéal.
Commentaires de l'article
Articles similaires
- Conseils pour se préparer à une canicule
Les principaux conseils pour se préparer à une canicule :
• Évitez les sorties et les activités aux heures les plus chaudes (généralement entre 12h et 16h) et plus encore les ...
- Recrutement jeunes armée (Défense)
Objectif du Plan Défense deuxième chance
Il s’agit de stages d’insertion en milieu militaire
visant à aider des jeunes en difficulté scolaire et sociale. Ils ont
pour ...
- Contrôle technique : se préparer (auto, sécurité)
Le contrôle technique comporte 116 points de vérification, dont 65 soumis à contre-visite. Donc, si vous voulez éviter les frais de réparation, préparez-vous. Un contrôle technique dure ...
- Préparer bain relaxant (méthode)
La manière la plus facile de se relaxer chez soi est sans doute de prendre un bain. En effet, le bain apporte des effets bénéfiques sur notre corps. Entres autres, il élimine le stress de la ...
- Entretien voiture avant hiver (préparer, batterie, huile moteur)
L'hiver est une saison qui demande un soin particulier que ce soit pour l'homme ou pour son véhicule. Avec l'arrivée de l'hiver, l'entretien de votre voiture est un élément capital en terme ...
- Préparer voiture avant voyage
Pour bien organiser ses vacances et son voyage, il est nécessaire de se préparer un mois à l'avance. La voiture qui vous amènera à votre destination doit être également préparé en ...
- Préparer un testament : 5 bonnes raisons de le faire
Un testament, c'est un document officiel qui renferme
les volontés d'un individu concernant la répartition de son patrimoine après
son décès. Bien entendu, il faut le rédiger ...
- Vous pensez à une augmentation mammaire ? Nos conseils pour s'y préparer
La pose de prothèses mammaires est une pratique courante ces dernières années. Mais c’est une opération esthétique qui nécessite une préparation. En effet, une augmentation mammaire est ...
- Préparer son voyage au Texas : quelques clics et le tour est joué
Voyager aux Eacute;tats-Unis demande un temps d organisation qui en refroidi plus d un. Nombreux sont les voyageurs en quecirc;te de l expeacute;rience ameacute;ricaine qui se tirent les cheveux ...
Sources :
Auteur : Maxime
Derniers articles :
Catégories :
Version mobile / Version web
©2006-2022 Webchercheurs.com | Droits Réservés | Mentions légales