Comment prendre du poids de manière saine
Comment prendre du poids de manière saine
Pas mal de personnes souffrent de problèmes de poids. En effet, il existe celles qui veulent maigrir et celles qui veulent prendre du poids. En effet, un poids supérieur ou inférieur à la normale présente des effets négatifs sur la santé mais aussi sur l'apparence physique.
Manger tout en s'amusant
Premièrement, si vous êtes fumeur, arrêtez de fumer parce que le tabac fait disparaître l'appétit. Ensuite, si l'on veut prendre quelques kilos, il faut s'efforcer à grignoter même si l'on en a pas envie. Au moment du repas, préférez les plats caloriques, pas forcément gras. Sinon, opter pour l'huile d'olive ou l'huile de soja ou d'autres huiles d'origine végétale. Durant les temps libres, essayez de vous amuser à cuisiner et à inventer des recettes à base de vos aliments préférés. Puis, pratiquer du sport mais ne pas en faire trop parce que cela risque de brûler toutes les calories que vous avez obtenu. Enfin, évitez toutes les circonstances stressantes.
Mais le plus prudent est de consulter un diététicien ou un nutritionniste afin d'hériter de conseils adéquats car ces professionnels de la santé sont en mesure de proposer des menus composés d'aliments équilibrés vous permettant d'atteindre votre objectif.
Commentaires de l'article
Articles similaires
- Apprendre la guitare (site gratuit)
Pour apprendre la guitare facilement et gratuitement nous vous conseillons ce site :
Cours, apprendre la guitare gratuitement
http://www.abc-tabs.com/
Il s'agit d'un site ...
- Apprendre règles rugby XV (vidéo)
Voici une vidéo explicative pour apprendre les principales règles du rugby à XV :
Vidéo des règles du Rugby à 15
Egalement sur les règles du Rugby
Pour completer ces ...
- Apprendre à conduire sans auto-école
La meilleure formule apprendre a conduire sans auto-école est celle de l'apprentissage anticipé de la conduite (AAC) souvent appelée aussi conduite accompagnée.
Cette formule ...
- Comprendre le fonctionnement de la Bourse
Définition de la Bourse
Au sens économique une Bourse est une institution, privée ou publique, qui permet de réaliser des échanges de biens ou d'actifs standardisés en permettant ...
- Apprendre le moonwalk de Michael Jackson
Le moonwalk est une technique de danse hiphop qui permet de donner l'illusion d'avancer tout en reculant. Apprendre le moonwalk demande un peu d'entrainement mais le principe est assez simple ...
- Comment apprendre le Javascript ? (cours et tutoriaux)
Pour apprendre/débuter la programmation Javascript, nous vous conseillons :
Sites pour apprendre le javascript
Ce cours de 59 pages rédigé par Van Lancker Luc Lien (idéal pour ...
- Comment apprendre le Flash ? (cours et tutoriaux)
Adobe Flash est un logiciel d'environnement de développement intégré,
il permet à l'aide d' une machine virtuelle d'ajouter des animations ou
objets intéractifs à une page web. ...
- Apprendre mécanique auto, voiture, automobile
Pour apprendre la mécanique automobile / voiture / auto nous vous conseillons ces trois sites d'explications générales :
Apprendre mécanique auto
Le fonctionnement d'une automobile ...
- Vidéo apprendre danse Crank That
Le jeune rappeur Soulja Boy qui fait fureur aux USA avec sa danse : le Crank. Vous pouvez visionner le clip du tube Crank That sur cet article : Vidéo danse Crank (Soulja Boy)
Voici une ...
- Comprendre le fonctionnement de la Bourse
Définition de la Bourse
Au sens économique une Bourse est une institution, privée ou publique, qui permet de réaliser des échanges de biens ou d'actifs standardisés en permettant ...
- Achat d'un premier logement : 5 choses à prendre en compte !
L’accession à un logement est un rêve que tous les jeunes actifs souhaitent réaliser. Avoir son propre toit et se libérer des loyers est une chose, mais il faut aussi prendre en compte ...
- Apprendre à jouer comme Jimi Hendrix (guitare)
Apprenez à jouer comme Jimi Hendrix grace à La revue Guitar World. La
revue Guitar World à lancé le dépliant de 16 pages consacré à Jimi
Hendrix – annonce Associeted Press. Le ...
- Apprendre l'italien (cours d'italien)
L’Italien est une langue appartenant aux langues indo-européennes qui sont le plus utilisées dans le monde et qui sont parlées par trois milliards de locuteurs environs. Les plus ...
- Apprendre autre langue (raison, intérêt)
Apprendre une autre langue que la sienne est très bénéfique pour l'être humain. En tout cas, avant d'apprendre une langue, il faut définir le ou les raisons qui ont poussées à aller dans ...
Sources :
Auteur : Maxime
Derniers articles :
Catégories :
Version mobile / Version web
©2006-2022 Webchercheurs.com | Droits Réservés | Mentions légales